怎样预防癫痫的发作

     癫痫病是如今医学临床上非常常见的一种脑部疾病，它的发作具有反复性和不定性，且治疗耗时较长，对患者是一个很大的考验，给他们的身体和心理健康都带来了很大的伤害。因此在生活中，怎么预防癫痫的发作，也是很多人比较关心的一个问题。为了普及大家预防癫痫病发作这方面的知识，我们有请长沙和谐癫痫病医院的专家来做个介绍。

　　1、癫痫病患者的思想要清静，这是最主要的癫痫的预防需注意的地方。尤其是炎热的夏季，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，癫痫患者要让自己的心静下来，避免癫痫发作。

　　2、癫痫病患者的住房要保持清凉。早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。凉爽的环境，可以安定癫痫病人的情绪。

　　3、癫痫病患者要根据身体劳逸结合：过重的体力或脑力劳动可诱发癫痫，癫痫病人必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

　　4、癫痫病的预防要注意饮食清淡。夏日的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。

　　5、患者要尽量避免刺激性食物：避免酒精饮料、动物蛋白质、咖啡因、人工甜味剂、尼古丁、糖、精制食品，忌食油腻不易消化的食物和辛辣刺激的食物。

　　6、癫痫病患者要有足够的睡眠：确保有足够的睡眠;如睡眠太少会增加癫痫发作的可能性。

　　7、癫痫病患者要做好适当的运动：改善脑部的血液循环是很重要的，运动对患者极佳，但要适量，并避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。

　　对于癫痫患者来说，以上就是预防他们病情发作的一些措施的建议，希望能够帮助到癫痫病患者及家属。长沙和谐癫痫病专科医院医生再次提醒大家，在生活中一定要注意以上提到的几点，积极预防癫痫病的发作，减少病情给身心健康和家庭和乐带来的伤害和折磨。平时也要认真配合医生的治疗，不要灰心丧气。